林莉穎醫生 – 腹部拉皮手術懶人包

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產後肚子怎麼努力都收不回來？從脂肪、肌肉到皮膚，一起慢慢修復

生完小孩後，很多媽媽都有同樣的困擾：
明明體重回來了，肚子卻還是鬆鬆的、凸凸的，怎麼努力都收不回來。
有時候照鏡子會懷疑自己：「是不是我太懶？還是不夠努力？」
其實，真的不是妳的錯。

為什麼產後肚子會「收不回來」？

懷孕的時候，為了讓寶寶有空間長大，
妳的腹部被撐開好幾個月，
這過程會讓脂肪、肌肉、皮膚都受到影響。

🔸 脂肪囤積：身體為了保護寶寶，自然會多存一點脂肪。
🔸 皮膚鬆弛：撐大的皮膚失去彈性，就算瘦回來還是會皺皺的。
🔸 腹直肌分離：最常見的情況！腹肌中線被撐開，肚子就會一直有「凸肚感」。

所以就算妳運動、飲食都很克制，
如果肌肉沒重新貼合、筋膜沒恢復支撐力，
肚子真的會怎麼都「收不回來」。

複合式腹部拉皮：不是只拉皮，而是「重新整理整個腹部」

有些人以為腹部拉皮只是「拉緊皮」，
但其實現在更進階的做法是「複合式腹部拉皮」。
它不只是表面，而是從筋膜 → 肌肉 → 皮膚一次修復，
讓整個腰腹都回到產前的線條。

💠 筋膜層重建：加強腹部的穩定度和支撐力。
💠 肌肉層修復：把分離的腹直肌重新縫合，肚子才會平。
💠 皮膚層平整：多餘的皮和妊娠紋會一起被處理，恢復緊實滑順。

手術後的腰腹不是那種「人工平」，
而是自然、有線條、有點像以前穿牛仔褲會自信露出腰的那種感覺。

誰適合做複合式腹部拉皮手術？

如果妳是這幾種情況，很可能就是理想對象：

✔️ 生產後一年以上、運動怎麼做都沒效果
✔️ 有明顯的腹直肌分離或下腹突出
✔️ 減重成功但肚皮鬆鬆的
✔️ 想改善妊娠紋和腰線線條

很多媽媽會說：「我不是想變模特兒，只是想穿衣服時不用刻意縮小腹。」
其實，這就是手術後最大的改變 —— 那份自在感。

給正在猶豫的妳

生完孩子後的身體，真的不需要「恢復原狀」。
妳已經夠努力了，也該被好好照顧。

複合式腹部拉皮不是為了取悅別人，
而是讓妳重新喜歡自己的身體。

有些人手術後第一次照鏡子會笑出來：
「原來我還是那個自己，只是被藏起來一陣子而已。」

❤️ 給身體一點溫柔，讓自信慢慢回來

產後的鬆弛不是缺陷，而是一段旅程。
現在妳能選擇用更溫柔的方式修復它。

讓鬆弛的皮膚重新貼合，
讓那條腰線再次出現，
讓自己穿上喜歡的衣服時——
心裡那句「原來我可以」再次被喚醒。

💬 想了解更多關於複合式腹部拉皮的細節？
👉 歡迎私訊或預約諮詢，一起聊聊怎麼幫妳找回那份自信。

小可本人線上諮詢：
Line：99youngkh
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Instagram：tw_tummy_tuck

腹部拉皮

腹部拉皮手術不單只是切皮而是由裡到外的美麗工程

再一個美麗變身的案例複合式腹部拉皮手術讓你產後不委屈~

💎腹部拉皮不單只是切皮！醫師一步步重建緊實腹部的祕密

你是不是也有這樣的煩惱？
懷孕、生產、體重變化後，肚子鬆鬆垮垮、怎麼運動都收不回去。
有些人瘦了，皮卻沒跟著回彈；有些人腰線消失，小腹永遠像在「氣球半放氣」的狀態。
這時候，腹部拉皮手術（Abdominoplasty） 就是幫你「重整核心」的根本解方。

很多人以為腹部拉皮只是「把多的皮割掉」，
其實手術過程遠比想像中精細。
它不只是表面修修剪剪，而是從最底層的肌肉筋膜，到表層的脂肪與皮膚，
每一層都要重新調整、縫緊、塑形，才能讓肚子重新平坦緊實。

一、修復鬆掉的腹直肌──從根本恢復核心力量

懷孕或體重劇烈變化，最容易造成「腹直肌分離（Diastasis Recti）」。
這代表你的腹部核心支撐力不再完整，肚子自然就會鼓起來，看起來「一直沒瘦下來」。

腹部拉皮時，醫師會將鬆弛的筋膜重新縫緊，讓左右腹肌重新靠攏，
就像重新把鬆掉的拉鍊拉回去。
這個動作除了讓小腹變平外，還能改善姿勢與腰痠背痛問題，
可說是讓腹部恢復緊實的「關鍵步驟」。

二、移除多餘鬆垮皮膚──讓線條重新貼合

當皮膚被長時間撐開、失去彈性後，即使體重回到理想值，肚皮仍會皺巴巴。
醫師會評估鬆弛範圍，將多餘皮膚移除並重新拉緊剩餘組織，
讓腹部表面恢復光滑、緊緻、不起皺。

這個階段不只是剪皮那麼簡單，還得顧及線條比例與對稱性，
確保術後肚皮自然服貼、不緊繃、不變形。

三、重做肚臍──細節決定自然感

很多人不知道，腹部拉皮之後肚臍的位置會「跟著皮膚往下跑」。
為了讓比例好看又自然，醫師會重新開一個新的肚臍位置並縫合固定，
讓肚臍看起來像「天生長在那裡」。

這一步驟不只是外觀問題，更是整體腹部曲線的焦點。
一個自然的肚臍能大大提升視覺上的緊緻感與年輕感。

四、抽脂雕塑──讓曲線更立體柔順

如果本身脂肪層比較厚、或想讓腰線更明顯，
醫師通常會建議同時進行抽脂，讓腹部與側腰更立體。

這樣的組合手術能達到「360度平順」的效果，
不僅修平鬆垮，更雕塑出柔和的S線條，讓穿衣比例更完美。

五、術後照護與修復──打造真正持久的緊實感

腹部拉皮不是做完就結束，術後照護同樣關鍵。
為了幫助皮膚與深層組織貼合、減少腫脹，
醫師通常會建議：

穿著 束腹衣（壓力衣） 穩定皮膚貼合
依照醫師建議進行 高壓氧或岩盤浴，促進循環與修復
保持正確坐姿與走路姿勢，避免拉扯傷口
按時回診追蹤傷口恢復狀況

這些小細節，會決定最終緊實度與疤痕狀況。

六、誰適合做腹部拉皮？哪些人又不建議？

腹部拉皮不是每個人都適合。
在考慮手術之前，先看看自己屬不屬於以下族群👇

✅ 適合腹部拉皮的人

產後媽媽：懷孕導致腹直肌分離、皮膚鬆弛
減重大成功者：體重大幅下降後留下多餘皮膚
腹部贅皮明顯、無法靠運動改善者
腹部皮膚有妊娠紋或皺褶影響外觀者
想同時改善腰線與腹部線條、恢復平坦曲線者

這些族群透過腹部拉皮，能有效改善鬆垮、皺褶與凸肚問題，
讓腰線重新明顯，穿衣比例更順。

⚠️ 不適合腹部拉皮的人

尚未生完孩子、未來仍計畫懷孕者：懷孕會讓腹肌再度被撐開，效果容易被破壞
體重仍不穩定或正在減肥中者：手術後若再瘦，可能出現新的鬆弛
抽菸、糖尿病或有凝血功能異常者：可能影響傷口癒合
期望值過高、希望「瞬間變瘦」者：腹部拉皮是重塑曲線，不是減肥手術

若屬於這些情況，醫師會建議先穩定身體狀況，再評估是否適合手術。

結語：腹部拉皮是重建，而不是單純修飾

腹部拉皮是一場從「裡到外」的重整工程。
它結合了：

筋膜修復（核心回收）
皮膚重整（鬆垮消除）
脂肪雕塑（曲線重現）
肚臍重建（自然比例）

讓你不只是肚皮變平，而是整個身體重新恢復支撐力與自信線條。

如果你也覺得「肚子收不回來」，其實問題不在飲食或運動不夠努力，
而是深層結構早已鬆開。
這時候，交給專業醫師評估與規劃，
重新找回那個可以自在穿上貼身衣服、放心露出腰線的自己吧💖